育てた黒米入りおむすび

先週の金曜から、月曜を覗きCRA healing school 千葉のスクールが連日開催されています。

昨日はCRA healing school本校から、YUCARI先生が2ヶ月ぶりに千葉にいらしてくださいました🥰

クラスは幕張勤労市民プラザをお借りして開催していますが、徒歩直ぐのところには飲食店やコンビニがなく、クラスによっては時間がおしたりもすることも。

手軽にパッと食べられるおむすびを

いつも作って、会場に持参しています♪

冬土用の期間に入ったので、極力少食にして、消化器に負担を掛けないように過ごしています。

消化器の弱っている現代人には玄米は本当によく噛まないと消化しにくくなっています。

健康にいいからといってよく噛まないで無理に食べるより、白米や分づき米に雑穀や古代米を混ぜる方が弱った消化器は喜びます。

今日一緒に炊いた黒米は冬に弱りがちな腎や、消化器、肺などの働きを助けてくれる強い味方😊

アントシアニンも豊富なので目にもいいんです♪

パソコン、スマホでの仕事が多いわたしの目も労ってもらいましょ♡

季節や自分の体質に合わせた陰陽五行と食の講座を西千葉の自宅で開催しています。

中医学で使われる「望診」のグループセッション付きで、ご自分の体質、負担になりやすい食材が見えてきます。

次回は2/7(木)に開催します。

詳細はリンクからブログをご覧ください。