【薬膳とお手当の入門編講座♬】

今日は自宅で入門編講座の8回目を開きました(^-^)

薬膳とお手当がメインの回で、調理の方では薬膳に使った野菜や豆を使った物も作り、無駄にしないでいただきました♡

お手当実習は冬にピッタリの生姜湿布を。参加された方お2人とも耳にしたことはあっても初体験！

当てた部位のこわばりが楽になった、違和感がなくなった、温かさが持続して身体全体がポカポカ、手が白くなった、など嬉しいお声をいただきました♬

わたしも皆さんが帰られた後に肩に湿布しましたが、ここ最近のパソコン疲れがスッキリしました♡

色んなお手当をあれこれやり、いつもより御手洗の頻度が多くなったりデトックス効果もしっかり実感できた回になりました。

参加下さった方々、ありがとうございましたm(_ _)m

こちらは単発受講も可能な講座です。希望日に合わせて設定しますので、氣になる方はメッセージ下さいませ(^o^)/

（写真上）生姜湿布。上段がビフォー、下段がアフター。手は白くなり、腰は温かくなりました(^-^)

（写真下）実習メニュー。小豆玄米ご飯、梅醤番茶（漬け置いて作るタイプ）、薬膳の残り野菜ミニ春巻き2種、大根ステーキ、レンコンとひじきのホットサラダ、おろし和え（非加熱タイプ）と盛りだくさん。写真はないですが他におやつが1品ありました♬