【身体も心もデトックスデー】

こんにちは！西千葉でマクロビオティック・アロマ&ハーブ・英会話の教室を開いているNomadのアキです。 

今日は午前は長沼イオン近くの自宅サロン・coharuさん主催のよもぎ蒸しの会に、午後はハピネス心理学の講座で蘇我・ゆいま〜るさんに出掛けてきました(^-^) 

よもぎ蒸しはドッと汗をかくのが氣持ちいい！初めて体験したのはもう10年くらい前だと思いますが、汗をかいた後の爽快感は忘れられません（≧∇≦）最近coharuさんで定期的に開催していると聞き、参加させていただきました♪

よもぎは和のハーブ。身体を温める薬膳茶として飲まれたり、虫刺されや傷の手当にも使われる、色んな薬効を持っています。よもぎ蒸しとして期待できるのは血流をよくして汗をかき身体の中の老廃物を外に出してくれること、子宮を温め婦人病の改善や強壮になることなど。漢方としても使われ、わたしも今月は五行の講座で薬膳茶として提供しました。

写真にあるようによもぎを煮出した鍋を椅子の下に置き、椅子の穴の上にケープごと覆いかぶさって座り、穴の下から立ち上る蒸氣を当てていきます。

暑くなったら座ってる場所をずらして蒸氣を背中に当てたり、身体の前面に当てたり。じんわりと身体全体から汗が出てきて、程なく吹き出るようになってきました。

この日、膝丈のスカートを生脚ではいていたわたしは膝から下が少し冷えていたよう。自分でも膝下だけ汗が出てないのが分かりました。

この夏は隣の敷地の工事のため一日中エアコンの中で過ごすときが多く、元々いつもより冷えていました。冷えは万病の元、何より身体に負担を掛けるので意識して温めていかなくてはと改めて感じました(^-^)

よもぎ蒸しの後は美味しいランチを参加者皆でいただきました。食事中の話題はマドレボニータ（以下マドレ）のことが中心に。小さなお子さん連れの方が多かったので、先輩ママでマドレの活動をされている由美さんから仕組みの話や産褥期の助け合い方などのお話を伺いました。わたしも一度、由美さんと一緒にランチ提供として産褥期の女性のところへ伺ったことがあるのですが、沐浴などやることだけやったらサッと帰る氣遣いなど、本当に勉強になりました。

そして午後はハピネス心理学の講座へ。前回に続き2回目の参加だったのですが、テーマは『怒りの解放』。

人がどうやって不満を溜めて爆発させるのか、それをどうやって鎮めるのか、など具体的な場面を通じて学んでいきました。

怒りの裏にあるのは意欲。意欲的だからこそ人はその期待が叶えられないことで怒りを感じる。マクロビオティックでは『１年に1回でも怒る人は病氣』なんていう考え方をするので、怒りを覚えること自体が好ましくないことのように刷り込まれていたわたし（もちろん100%そう思っていた訳ではありませんが）。怒りの元は意欲なんだと分かると、怒っている相手に心を落ち着けて会話が出来るかも、また怒っている自分を認めて受け止めてあげられるようになるのでは、と思いました。

1人ずつ感想を発表していく中、わたしの順番になった時.....思いがけない言葉が自分の口から飛び出し、涙が止まらなくなりました。わたしがこれまで心配だったこと、何もしてあげられないと家族に感じていた感情がぶわっと噴き出してくるようでした。先生からそのことに関するアドバイスをいただき、胸のつかえが取れたような氣持ちになりました。機会を見計らって実践したいと思います。

同時にわたしの心の奥底にあった問題にも氣付きがありました。ハピネス心理学、本当にすごいです！

午前中は身体の、午後は心のデトックスデーになった1日。奇しくも新月の前日にわたしの中に溜まったものを全て出してしまえるように宇宙が計らってくれたようでした。

新しい出会いにも恵まれ、お会い出来た方はもちろん、準備してくださった主催者さまに心から感謝いたします。

↑参加したよもぎ蒸しのイベントページ。coharuさんで定期的に開催されています♪

↑参加したハピネス心理学のイベントページ。ゆいま〜るさんで月1回、京都からハピネス心理学を考案した先生をお呼びして開催しています。Skype参加もOK !